Muévete un poquito más: Trabajo remoto y actividad física
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Muévete un poquito más: Trabajo remoto y actividad física Actualmente, las personas permanecen mucho tiempo sentadas frente a un ordenador, teléfono o celular, con poca actividad física y el estar en casa ha hecho que, en algunos casos, se pierdan rutinas y límites en el comportamiento del colaborador. Vemos que hay mucha información de la pandemia y el virus, pero poco sobre la promoción de estilos de vida saludables para hacer frente a este escenario. Te dejamos algunas sugerencias: - Promueve los estilos de vida saludables, alimentación y ejercicio. - Muévete un poquito más, en el momento que deseas, en el lugar que deseas en casa, motiva a que tu familia y amigos lo hagan. - Ten rutinas, destina un tiempo, programa tu alarma, reserva tu música favorita y conviértelo en un hábito. - Para las personas que se encuentran haciendo trabajo remoto desde casa y se mantienen sentados haciendo uso de la computadora, la sugerencia es h...